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EXPERIMENTE

A LIBERDADE

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1º ESTÚDIO

EM PORTUGAL

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FUSION, FITNESS

& AERIAL YOGA

O que é o AntiGravity?

Fique a saber tudo sobre a modalidade de Christopher Harrison

O AntiGravity®Fitness é uma técnica de exercício ampla, desenvolvida por Christopher Harrison, e concebida para melhorar a saúde e a agilidade. Os exercícios são executados com recurso ao AntiGravity® Hammock, um tecido suspenso e ligado por dois pontos que funciona como um baloiço. Através da combinação de exercícios em sequência, a coluna descomprime e alinha-se a postura da cabeça aos pés, enquanto se alongam e fortalecem os músculos.

  • A quem se destina esta aula?
  • A todas as pessoas. Trata-se de uma abordagem integral de treino, adaptável a qualquer idade.
  • Há alguma contra indicação para praticar esta modalidade?
  • Este treino não é aconselhável em casos de glaucoma, patologias cardíacas e gravidez.
  • Como funcionam as aulas no estúdio AntiGravity®?
  • Pode aderir ao seu clube AntiGravity® tornando-se sócio ou adquirindo aulas avulso.

Download da brochura

  • “Na vida, escondida na força que nos puxa para baixo, está a energia que nos empurra para cima!”

    Christopher Harrison
    Christopher Harrison, Fundador da Modalidade Antigravity
  • “Gravidade é a força que nos puxa para baixo. Antigravity é a energia que nos eleva.”

    Christopher Harrison
    Christopher Harrison, Fundador da Modalidade Antigravity

Vertentes do Antigravity

Escolha a ideal para si.

  • AntiGravity - Vertente Fusion

    Fusion

    Abordagem global que envolve as componentes física e holística da modalidade, para atingir o bem-estar.

    AntiGravity - Vertente Fitness

    Fitness

    Treino físico intenso para quem gosta de desafios.

    AntiGravity - Vertente Aerial Yoga

    Aerial Yoga

    Vertente holística com base no yoga, com foco na respiração e meditação.

A nossa equipa

Fique a conhecer melhor os nossos instrutores.

Cristina Senra

AntiGravity Instructor / Trainer

Já anda pelo mundo do fitness há mais de 20 anos, sendo formadora internacional em áreas tão distintas como a hidroginástica, treino funcional e kids. Nos últimos 10 anos envolveu-se com a yoga, ai-chi, Bioginástica, tendo-se apaixonado pelo Antigravity. Abriu por isso mão da sua carreira de 14 anos no ensino superior, para se dedicar ao Holmes Place e ajudar a desenvolver o projecto de AG. É a responsável pela formação da modalidade e adora dar aulas. Entre sorrisos e abraços é muito exigente, por acreditar no quanto os alunos são capazes de alcançar. Desafia-os em todas as aulas. É certificada internacional de AG: Fundamentals 1 & 2; Suspension Fitness 1; Aerial Yoga 1; Kids 1 & 2; Star 1; Star 2 (a finalizar). Sol e mar são uma necessidade básica, assim como a família e amigos.

 

Rita Matias

AntiGravity Instructor

Faz parte da equipa de group trainers e personal trainers do Holmes Place há mais de 5 anos, estando envolvida em diferentes modalidades. Adora ver os seus alunos a alcançarem objetivos e a quererem ultrapassa-los. De sorriso fácil e com uma energia natural, descobriu no Antigravity a fórmula perfeita para encontrar, também, a tranquilidade e o equilíbrio. É certificada internacional de AG Fundamentals 1 & 2, assim como de AG Suspension Fitness. Tem dois filhos lindos e adora aproveitar o (pouco) tempo livre que tem em terras Alentejanas.

 

Joana Silva

AntiGravity Instructor

Joana Silva é Star Instructor Trainer de Antigravity e ensina AG Fundamentals, Kids, Aerial Yoga e Suspension Fitness. Apaixonou-se pelo AG à primeira vista, pelo desafio pessoal e profissional que esta lindíssima modalidade representa e por tudo o que permite alcançar, em termos de Fitness “mental” e físico. Com mais de 10 anos de experiência em aulas de grupo e formação, a Joana é responsável pela formação e desenvolvimento de centenas de instrutores Les Mills em Portugal. Apaixonada por transformar o Fitness em emoções, traz agora o AG para dentro das salas de aula do Holmes Place.

 

Teresa Viana

AntiGravity Instructor

Começou por ser militar; esteve dois anos na Marinha até que decidiu mudar de vida. Ingressou no fitness e passou por várias modalidades, como Body Balance, Body Attack e Power Jump, e também se dedicou ao personal training. Até que encontrou o yoga. Hoje é professora de yoga , em aulas de grupo e privadas. Com 10 anos de experiência no fitness acrescentou na sua «caixa de ferramentas» uma peça fundamental, o Antigravity. Atualmente o seu tempo é dividido entre o yoga e o AG, promovendo o bem estar com os pés bem assentes no chão e em voos mais altos.

 

Posturas

  • All
  • Fusion
  • Aerial Yoga
  • Fitness
  • Skirted Star

    Skirted Star

    fusion
  • Saddle

    Saddle

    aerial_yoga
  • Womb

    Womb

    aerial_yoga
  • Straddle sit

    Straddle sit

    fusion
  • Plank

    Plank

    fitness
  • Inverted Lotus

    Inverted Lotus

    aerial_yoga
  • Jack Knife

    Jack Knife

    fitness
  • Vampire

    Vampire

    fusion
  • Vitruvian Man

    Vitruvian Man

    aerial_yoga
  • Extended Plank

    Extended Plank

    fitness

Porquê o Antigravity?

São inúmeros os benefícios resultantes da prática desta modalidade.

  • Os maiores benefícios do AntiGravity são a nível do alinhamento da coluna vertebral, descompressão e hidratação dos discos intervertebrais.

  • O AntiGravity permite experimentar novos movimentos e posturas que farão com que corpo e mente se tornem mais ágeis.

  • O AntiGravity permite um condicionamento cardiovascular de baixo impacto, minimizando a pressão sobre as articulações.

  • Através da resposta proprioceptiva do nosso corpo ao espaço, o AntiGravity aumenta a consciência corporal e equilíbrio.

  • Várias posturas e exercícios são concebidos para produzir um fortalecimento geral, com destaque para a região abdominal.

  • Pelo processo de liberação de tensão muscular e relaxamento, o AntiGravity aumenta a flexibilidade e amplitude muscular.

  • O AntiGravity provoca um aumento da mobilidade articular associado a uma maior consciência corporal.

 
 

Últimas novidades

Acompanhe todas as novidades sobre o Antigravity e os nossos estúdios.

PREPARADO PARA LEVANTAR VOO?

Não é a primeira vez que lhe falamos de Antigravity. A modalidade nasceu em 1999, mas a Portugal chegou há uns meses. O autor da modalidade Christopher Harrison esteve por cá a convite do Holmes Place e desafiou-nos a fazer uma aula. A resposta? Vamos a isso!

DESAFIAR A GRAVIDADE JÁ FOI MAIS DIFÍCIL

Há uma nova modalidade nos ginásios portugueses. Não estranhe se um dia destes passar pela aquela sala do ginásio onde anda e vir toda a gente de pernas para o ar. É o que se faz em AntiGravity.

Mapa de Aulas

Estúdios Antigravity

Quinta da Fonte

Caso tenha alguma dúvida contacte-nos através do email info@antigravityfitness.pt ou através do número 214 404 900.

Download do Mapa de Aulas

Formas de Adesão

Existem várias formas de poder usufruir das aulas exclusivas AntiGravity. Na modalidade das aulas semi-privadas*, poderão ser constituidas por grupos de 4 a 6 participantes orientados por um instrutor.

Mensalidade Aulas Semi-Privadas Sócios Holmes Place

50 €

Valor Mensalidade
  • 2x por Semana
Aulas não Sócios Holmes Place

12€

Aulas de 45 minutos
  • Estacionamento
  • Toalhas
Mensalidade Aulas Semi Privadas

70€

Valor mensalidade
  • 2x por semana
  • Estacionamento
  • Toalhas
Packs de Aulas

Desde 50€

Aulas de 45 minutos
  • 5 aulas: 50€
  • 10 aulas: 90€
  • Validade de 3 meses

Personal Training

Poderá optar por realizar um treino mais personalizado com um dos nossos instrutores.
Dispomos de serviço de Personal Trainer adaptado para a modalidade Antigravity em formato individual e também nas versões PT DUO e PT TRIO.
A toalha de treino está incluída.

Saber mais

Contacte-nos

Os nossos estúdios estão abertos entre as 08h e as 22h.